你都知道在上桿時需要轉身。但從我從教學者的角度來看，大多數球員確實都有在轉，但如你所想，有些轉動的比其他人更有效率。不只是為了在上桿時產生潛在能量，更是為了讓身體與球桿進入正確的位置，能夠在下桿時打出強而有力、同平面的觸球。 ～by GOLF Top 100 Teacher V.J. Trolio
我最常看到的錯誤是：球員轉動軀幹遠離球。這看起來似乎很自然，我們軀幹的肌肉纖維大多是橫向的，所以大家會自然地用這些肌肉去扭轉身體完成上桿。用拳擊來比喻，這就像出了揮出一記左直拳 ( 上圖左）。這樣的轉身雖然穩定，但會浪費掉大量的能量。更好的方式是想像自己在打左上鉤拳（中圖）：身體不只是旋轉，而是在扭轉的同時，還有拉伸腹肌、背闊肌與肋骨周圍的肌群，讓身體稍微往上並繞著軸心轉動。
1. 只是在同平面上旋轉身體，就像對身後的人揮出左直拳，那會讓你損失潛在能量。
2. 試著以上鉤拳的感覺上桿：在旋轉軀幹的同時，拉伸腹部肌肉。
3. 上鉤拳的轉動能儲存更多能量，同時讓球桿完美地維持在揮桿平面上。
希望你能看出兩者的差異。這是一個能量儲存的動作，而且更棒的是，它能讓桿頭保持在身體前方，下桿時更容易維持在正確的平面上。如果你像揮出直拳那樣轉身，球桿會變得過於平、卡在身後，你就必須花更多力氣在擊球時修正。若是採用上鉤拳的上桿轉動，你的揮桿就會是一拳擊倒。
