你可能都聽過「在上桿時要做好載重」，這的確是個好建議，但多數球友常常誤解它的意思。
根據我使用Swing Catalyst 系統與各種力板的研究發現，所謂上桿時的「載重」( 也就是將重量轉移到後腳，以便在下揮時往前腳移動，產生力量與速度 )，其實發生的時機比你想像的還要早。最大的載重出現在你開始上桿的那一瞬間，那是一個很大的轉移。
但當你上桿到達頂點，或者更準確說是桿頭高過雙手時，關鍵是要感覺自己變得輕盈，而不是全壓在後腳。這種輕盈的感覺能幫助你更順利地完成上下揮的轉換，並讓身體準備好將重量移向前腳，以便使出強勁的擊球力量。
你可以這樣想：
1. 設定平常的準備姿勢。
2. 隨著上桿時，盡早將體重轉移到後腳，越早越好。
3. 當桿頭在上桿頂點高過雙手時，感覺載重稍微減輕一些。這種輕盈感將幫助你更順暢地從上桿轉換到下桿。
4. 在頂點感覺輕盈，你會更容易將體重轉向前腳，並向上發力，打出強勁的擊球。載重很重要，但早做比晚做好。
